2026年1月– date –

２月８日10時から大宮レイボックホールで、マインドフルネス瞑想の体験講座を行います。今回の講座は、座る瞑想と、歩く瞑想を中心に行います。歩く瞑想は、日常にも簡単に取り入れることができます。足の裏の感覚を感じながらゆっくりと歩くのですが、体...

AEDP心理療法の講座の体験グループのファシリテーターをするのですが、２年ぶりくらいなので不安になっていましたが、同じアシスタントをする方と、準備ミーティングで交流することで、だんだんと気持ちが落ち着いてきました。 グループ体験が始まるまでは...