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今日は、・・ 【今日の】

マインドフルネスとは何かについて、説明して理解していただくのは難しいかもしれません。体験したことのないことを理解するのは、食べたことのないものの味を想像するのと同じです。説明されても食べてみないとわかりません。 マインドフルネスも、体験を...

日本のカウンセラーはあまり、自分がカウンセリングを受けて自分の課題と向き合うということをしない方も多いのですが、私は今でも自分の課題を扱うカウンセリングを受けています。カウンセリングには、様々な流派があるのですが、AEDPは心理療法の開発が...

ソマテック・エクスペリエンシングの創始者、ピーター・ラビーンは、「身体に閉じ込められたトラウマ」という本の中で、自分自身の体験を語っています。交通事故にあって倒れていた時、周囲にいた女性にただそばにいてくれるように頼みました。 トラウマ体...