マインドフルネス– category –

東浦和のプラザイーストで、マインドフルネス一日リトリートを行います。忙しい日常に疲れている方、ちょっと温泉にでも行こうかと思ってもなかなか時間の取れない方、日常から少し離れて、リラックスできるひと時を過ごしにいらっしゃいませんか？ 瞑想の...

２月８日10時から大宮レイボックホールで、マインドフルネス瞑想の体験講座を行います。今回の講座は、座る瞑想と、歩く瞑想を中心に行います。歩く瞑想は、日常にも簡単に取り入れることができます。足の裏の感覚を感じながらゆっくりと歩くのですが、体...

マインドフルネスとは何かについて、説明して理解していただくのは難しいかもしれません。体験したことのないことを理解するのは、食べたことのないものの味を想像するのと同じです。説明されても食べてみないとわかりません。 マインドフルネスも、体験を...