AEDP心理療法の講座の体験グループのファシリテーターをするのですが、２年ぶりくらいなので不安になっていましたが、同じアシスタントをする方と、準備ミーティングで交流することで、だんだんと気持ちが落ち着いてきました。
うまくできるかどうかを考えるとプレッシャーになってしまうので、グラウンディングして身体の体験に意識を向けてその体験を味わっていきたいと思っています。人前で何かを発表したり、始めてのことで不安が強くなった時には、頭であれこれ考えるのでなく、意識を身体の感覚に向けて、身体が地面についている感覚を感じるようにするといいと思います。
来週日曜日が体験グループなので、どんな方との出会いがあるか、どんな体験になるか楽しみです。
