職場の人間関係や家族との関係での気分の落ち込み、不安やモヤモヤに振り回されず、
今まで抱えてきた人生の課題を解消し、“自分の心を整える力”を6か月で身につける
浦和カウンセリングHINATAの、６ヶ月カウンセリング × マインドフルネスプログラムのご紹介です。
あなたは、こんな状態で悩んでいませんか？
- 職場の人間関係で疲れている、仕事を辞めようか迷っている
- うつの症状で休職してしまった
- 気分が落ち込みやすく、日常生活を楽しめない。
- 「誰かに話を聞いてほしい」と思うけど、皆忙しそうで、なかなか相談できない。
- 「本気で自分を変えたい」と思っている。
- 特に悩みがあるわけではないが、なんとなく現状には満足していない。
誰でも無理なく始められる安心感のあるプログラム
浦和カウンセリングHINATAは、
気軽に相談したい方から本気で変わりたい方まで、幅広くサポートします。
「無理に変わらなきゃ」と思う必要はありません。
あなたのペースに合わせて、少しずつ心と身体を整えていきます。
話すだけでも心が軽くなります。
気持ちが楽になると、良い考え、方向性が見つかることもあります。
頭でぐるぐる考えすぎて、心や身体が緊張し続けている状態では、
どれだけ頑張っても、行き詰ってしまい楽になりません。
浦和カウンセリングHINATAでは、
専門家による月に1回のカウンセリングと、日々取り組めるマインドフルネスを掛け合わせ、
心と身体の両方から整えるアプローチで、根本的な変化をサポートします。
６ヶ月カウンセリング×マインドフルネスプログラムの特徴と内容
一般的に、本気で課題解消するには、週に1回のカウンセリングが必要と言われております。ただ、現実的に毎週のカウンセリングに時間を取ることが難しい方も多いのが現状です。
当カウンセリングオフィスでは、月に一回のカウンセリングと、日常で実践できるマインドフルネス瞑想により、カウンセリングとカウンセリングの間の期間を埋め、効果を維持し、課題解決に取り組んでいただける６ヶ月のオリジナルプログラムを作りました。
- 月1回60分間のカウンセリング
- 感情や身体の感覚から心の声を受け取り、課題を解消の方向に向ける時間
- あなたのペースに合わせたサポート
- セルフケアの習得のためのエクササイズ
- マインドフルネス瞑想の実践のサポート
- 日常で実践できるセルフケアのサポート
- 心と身体を落ち着かせる方法を丁寧に指導
- LINEによる継続サポート
- 実践中の疑問や不安を気軽に相談
- あなたの状況に合わせたマインドフルネスの練習の提案。
- ６ヶ月間相談し放題です。
ご自身のペースで取り組んでいただくことで、
日常での安心感が着実に積み上がり、少しづつ変化を感じられます。
サポートプログラム終了する６ヶ月後には…
- 今の自分の心や身体の状態に気づけるようになる。
- 気持ちの安定を保つために必要な対応を、自分で選べるようになる。
- 不安に振り回されにくくなる
- 自分に優しくなれる
- 人間関係が楽になる
- 「ありのままの自分でいい。今はこれでいい」と思える時間が増える
カウンセラー紹介
- 浦和カウンセリングHINATA代表:大原恵美
- 公認心理師・臨床心理士、MBSR（マインドフルネスストレス低減法）講師資格
- クライアント中心療法、精神分析的心理療法、フォーカシング、芸術療法などを基本として用いて、AEDPやソマティック・エクスペリエンシングなど最新の心理療法の技法も取り入れて、相談者の方と相談しながら、希望や状況に応じて、最適な方法を選択していくカウンセリング
浦和カウンセリングHINATAでは、認知的な側面からだけでなく、心と身体の面からのアプローチも大切にしています。どうぞ安心してお任せください。
費用について
６ヶ月カウンセリング×マインドフルネスプログラム：50,000円（税込）
5名様限定の価格です
（月1回60分のカウンセリング×6回＋マインドフルネス瞑想の実践のサポート+瞑想音源+LINEサポート込み）
1回あたり約8,000円台で、専門家による継続的なサポートが受けられます。
「ひとりで抱えなくても大丈夫です。もう一人味方を増やしてみてください。」
少し気軽に相談してみたい方も、
本気で変わりたい方も、
まずは安心できる場所で、気持ちを整理してみませんか？
無料相談を行っています
一度お話しませんか？
（無理な勧誘は一切ありません）
- うまく話せなくても大丈夫
- 何から話せばいいかわからなくても大丈夫
- 無理に変わろうとする必要はありません
- あなたのペースを尊重します
■ 連絡先
✉ em.ohara.82@gmail.com
☎ 090-5498-6168